二日酔い対策！！
カテゴリ: ブログ
公開日:2024年12月05日（木）
こんにちは！百です(^^)
私は、トレーナーでありながら大の酒好きで、よくお酒を飲みます。
特に年末年始は忘年会などの飲み会に誘われる場も多くなりますね。
今回は、トレーナーの観点から二日酔いを防止する方法をご紹介します。
いっぱいありますので、なるべく多くを取り入れていきましょう！
・飲みすぎない事(笑)
・チェイサー（水）を適度に挟む事
・少量の炭水化物を摂る
・ポリフェノールを摂る（フルーツがお勧め）
・マグネシウムを摂取する
・L-システインのサプリを摂取する
私は飲みに行く際、サプリメントとして
超高濃度マグネシウム、L-システイン
は常時しています。
この2つのサプリメントは特に効果てきめんですので、是非お試しください(^^)/
それでは、また来週♪
