お久しぶりです！
カテゴリ: ブログ
公開日:2024年10月17日（木）
こんにちは！百です(^^)v
久々のブログ更新です！
今後は毎週木曜日にブログを更新することになりました。
ブログの内容としては、毎回のレッスンでお伝えしている１分間セミナーのおさらいが中心です。
１分間セミナーの内容をより詳しく知りたい方は是非、見に来てくださいね(*^^*)
さて、10月のテーマは「ウエスト」の引き締めとなりますので、今回はその内容についてざっくりとご紹介を・・・
脂肪を少なくしないとウエストを引き締める事が出来ないと思われがちですが、
実は脂肪厚以外にもウエストに関係するポイントが幾つかあります。
・腹横筋等のお腹のインナーマッスル
・姿勢（反り腰、肋骨外旋）
・腸内環境
等がこれにあたります。
多くの方にとって、脂肪を減らすことが一番大きな変化になるのは間違いないかもしれませんが、
様々な方向からアプローチをかけていく事が大切です。
次回もウエスト引き締めに関して、お話していきますのでお楽しみに(^^)v
それでは、また。
