【山本】続けることは、本能との戦い
こんにちは！山本です。
物事を続けることって、一番
難しいと思います。
「継続は力なり」
と言いますが、理論的には理解
できるものの、それができない。
それができれば、苦労しないですよね。
私を筆頭に、人間はみんな
怠惰だと思います。（私だけかも、、）
人間は、「変化を嫌う」生き物です。
人間のカラダには、「ホメオスタシス」
といって、現状を維持しようとする
仕組みが備わっています。
分かりやすいのは「汗」です。
体温が上昇したとき、それを下げるために
汗がでます。
汗をだして、蒸発させることで
体温を下げようとしているのです。
要は、体温を一定に保つための
仕組みです。
その他にも、様々ありますが
こうした「ホメオスタシス」という
仕組みにより、人間のカラダは
現状を維持しようとしています。
これは、カラダに限ったことではなく
生活習慣などにも通じると、私は考えています。
・朝早く起きよう
・１日30分、本を読もう
・毎日、ストレッチをしよう
・週２回、ジムに通おう
など、あなたも一度は思い立って
始めたことがあると思います。
しかし、3日坊主で挫折の連続、、、
そんな方もきっと多いはず。
これは、先ほどの「ホメオスタシス」が
関係していると思います。
生活習慣を変えるということは
今までやっていなかったことを
始めるわけです。
それは、カラダにとってはストレスであり
「変化」になります。
「変化を嫌う」我々人間さまは、
必死になって現状維持をしようとするのです。
・朝、ゆっくり寝ていた
・本を読まなかった
・ストレッチをしなかった
・ジムにも通わず、運動とは疎遠だった
「先日までの現状」を維持しようと
本能的にカラダの仕組みが働くのです。
だから、「物事を続けること」は
大げさに言うと「本能との戦い」
だと思います。
何が言いたいかといえば、それだけ
難しいことだ、ということです。
だから、思いつきで術もなく無鉄砲に
戦っても、本能という強敵には
勝てないのです。
それなりの戦略をもって
戦うことが大切だと思います。
では、どうすれば良いか、、
長くなったので、次回に
お話したいと思います。
では、また！
ｂｙ 山本
