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【松比良】今から寒さ対策 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【松比良】今から寒さ対策

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年10月16日(金)

こんにちは!松比良です。

 

最近は朝晩がだいぶ冷えてきましたね。

 

明日は雨が降るためより気温が

下がるようです。

 

最高気温も20℃を切り、最低気温は

10℃に近づくみたいです。

 

今年は例年と比べると私自身が

寒がりになったような気がしており

寒さ対策をしていかないと

いけないなと感じています。

 

カラダを冷やすというのは健康の

面でも良くありません。

 

今月のテーマにしている「血管」の

観点でもできるだけ冷やさないように

する必要があります。

 

特にお腹や脚は冷やさない方がいいですね。

 

お腹は内臓の機能を維持するためにも

暖かくしないといけませんし、脚も

大きな血管が通っているので冷やすと

心臓に負担が掛かります。

 

私は今年の冬は腹巻やレックウォーマーなどを

買おうかなと考えています。

 

寒さに負けないように今からしっかりと

対策をしていきましょう!!

 

それでは次回もお楽しみに!