メニュー

【松比良】体重減少 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型フィットネスクラブ

お問い合わせ

電話078-801-2855

新着情報一覧

WHAT'S NEW

【松比良】体重減少

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年07月17日(金)

こんにちは!松比良です。

 

7月も残り2週間を切りました。

 

今月は、体重マイナス5kgを

目標に取り組んでいます。

 

ポスターで大々的に出して

いるので失敗するわけには

いきません。笑

 

現状では、マイナス3㎏まできています。

 

このペースでいけば月末には

目標を達成することが出来そうです。

 

しかし、油断をしてしまうとすぐに

体重が増えてしまう方なので最後まで

油断することなく頑張っていきます。

 

今回は、特別糖質を制限している

というわけではなく、食事の基本を

意識しているだけです。

 

・食事の時間

・食事の量

・食事の質

 

この3つですね。

 

これを大枠でも意識していけば

細かいカロリー計算などは

必要ありません。

 

まだ、夏は始まったばかりなので

皆さまも体重を減らすことができる

ように頑張ってみてください。

 

それでは、次回もお楽しみに!