【松比良】体重減少
カテゴリ: ブログ
公開日:2020年07月17日（金）
こんにちは！松比良です。
7月も残り2週間を切りました。
今月は、体重マイナス5kgを
目標に取り組んでいます。
ポスターで大々的に出して
いるので失敗するわけには
いきません。笑
現状では、マイナス3㎏まできています。
このペースでいけば月末には
目標を達成することが出来そうです。
しかし、油断をしてしまうとすぐに
体重が増えてしまう方なので最後まで
油断することなく頑張っていきます。
今回は、特別糖質を制限している
というわけではなく、食事の基本を
意識しているだけです。
・食事の時間
・食事の量
・食事の質
この3つですね。
これを大枠でも意識していけば
細かいカロリー計算などは
必要ありません。
まだ、夏は始まったばかりなので
皆さまも体重を減らすことができる
ように頑張ってみてください。
それでは、次回もお楽しみに！
