【松比良】ダイエットをスタートして
カテゴリ: ブログ
公開日:2020年07月07日（火）
こんにちは！松比良です。
7月に入ってからダイエットを
スタートしております。
本日で1週間が経ちましたが
なかなか減らすことが出来ていません。汗
先週の間に1㎏は、減らすことが出来たので
順調に来ていたのですが、土日に出かけたのですぐに戻ってしまいました。
このままでは、目標を達成することが
出来ないので今週からまた食事を
意識するようにしています。
加圧トレーニングについては
先週は3回行うことが出来、
久しぶりに継続して取り組むことが
出来ているのでとても調子がいいです。
私も4月で26歳になったので成長ホルモンの
分泌量が下がってきていると思います。
そのため、ダイエットも効果がありますが
健康なカラダをキープする意味でも
加圧トレーニングは続けていきます。
今週は、1週間でマイナス2㎏を目標に
頑張っていきたいと思います。
それでは、次回もお楽しみに！
