メニュー

【松比良】ダイエットをスタートして - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型フィットネスクラブ

お問い合わせ

電話078-801-2855

新着情報一覧

WHAT'S NEW

【松比良】ダイエットをスタートして

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年07月07日(火)

こんにちは!松比良です。

 

7月に入ってからダイエットを

スタートしております。

 

本日で1週間が経ちましたが

なかなか減らすことが出来ていません。汗

 

先週の間に1㎏は、減らすことが出来たので

順調に来ていたのですが、土日に出かけたのですぐに戻ってしまいました。

 

このままでは、目標を達成することが

出来ないので今週からまた食事を

意識するようにしています。

 

加圧トレーニングについては

先週は3回行うことが出来、

久しぶりに継続して取り組むことが

出来ているのでとても調子がいいです。

 

私も4月で26歳になったので成長ホルモンの

分泌量が下がってきていると思います。

 

そのため、ダイエットも効果がありますが

健康なカラダをキープする意味でも

加圧トレーニングは続けていきます。

 

今週は、1週間でマイナス2㎏を目標に

頑張っていきたいと思います。

 

それでは、次回もお楽しみに!