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【松比良】久しぶりの運動 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】久しぶりの運動

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年11月07日(木)

こんにちは!松比良です。

 

今週は、クラブが月末をお休み

させて頂いたため久しぶりに

運動をした、という方が多く

いました。

 

間が空くときついという声が

飛び交っていましたね。笑

 

私も月末は、このブログで書いた通り

横浜に行き、愛媛に帰省をしたので

ほとんど運動をしていなかったです。

 

実家で、腕立てや腹筋などはしましたが

強度が少ないため、マシンでの筋トレが

恋しくなりました。笑

 

そして、先日久しぶりの筋トレを

行ったのですが、その結果今も

筋肉痛となっています。

 

おそらく多くの方が筋肉痛に

なっているのではないでしょうか?

 

間が空くときついと感じるということは

それだけ運動が習慣になっている

ということです。

 

この月末の連休も間違って来てしまった

という方がいました。

 

5週目ということを気にしていないと

ジムに行かないと、となっていると

いうことです。

 

生活の一部に運動があるということ

なので素晴らしいと思います。

 

クラブに通われている全ての方に

運動を習慣化して欲しいですね。

 

今月も休館日等がありますので

気を付けてください。

 

それでは、次回もお楽しみに!