【松比良】久しぶりのトレーニング
カテゴリ: ブログ
公開日:2019年07月16日（火）
こんにちは！松比良です。
コンテストが先週終わってから
トレーニングは少し休んでいました。
１週間ほど休憩をして
昨日、久しぶりに１時間ほど
トレーニングをしました。
間が開くとやはりきついですね。
これまで、１週間も開けたことが
ほとんどなかったのでなかなか
疲れました。
間を開けるときついという皆さまの
気持ちが分かった気がします。笑
本日は、筋肉痛も凄くきており
体中が痛かったです。
しかし、やはりトレーニング後、そして
本日も凄くスッキリはしていました。
朝の目覚めも良かったですし
カラダも軽かったように思います。
やはり、運動を習慣にしてやることは
カラダにとって重要だなと１週間休んでみて
分かることができました。
今回の休養も意味のないものでは
無かったということです。笑
そのため、みなさんにも１週間に
１回は運動をするようにして欲しいと
思います。
定期的に来るのが難しいという
方もいると思いますが、運動を
することはカラダにとって必要不可欠です。
是非とも頑張って欲しいと思います！！
私もトレーニングを復活したので
週に最低でも３回を目標に頑張って
いく予定です。
それでは、次回もお楽しみに！
