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【松比良】東京の旅① - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】東京の旅①

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年07月10日(水)

こんにちは!松比良です。

 

先日、ブログにビフォーアフターの

写真を記載しました。

 

見ていただけましたか?

 

クラブでも見たという声を多く

いただいており嬉しく思います。

 

また、来年も挑戦しようと

思いますので楽しみに

しておいてください。

 

さて、今週のブログでは2日間の

東京の旅で感じたことをお話

していこうと思います。

 

まずは、東京に向かうまでの

お話です。

 

コンテストの前日ではありましたが

時間が上手く取れず夜行バスで

行くことになりました。

 

まさに弾丸ツアーですね。笑

 

久しぶりの夜行バスでなかなか

眠れませんでした。

 

7時間ほど乗っていたのですが

やはり同じ姿勢で座り続ける

というのはきついですね。

 

脚やお尻が痛くなってきます。

 

私はありませんでしが、腰が痛くなる

という場合もあるでしょう。

 

改めて、同じ姿勢でいることは

カラダの不具合を生じてしまうなと

感じました。

 

普段から仕事でも長時間座りっぱなし

という方もいると思います。

 

それが原因でカラダの痛み等も

出ていると思うのでこまめにストレッチ

などを行いカラダを伸ばすことを

心がけてくださいね。

 

私も夜行バスでは、パーキングに

止まるたんびに外に出てストレッチを

していました。

 

そのため、寝不足のままコンテスト

迎えることになったのです。笑

 

コンテストのリハーサルが終わった後は

長時間、空きがあったのでその間に

睡眠をとりました。

 

そのため、スッキリした状態でコンテスト

に臨むことができたのでそれは良かった

と思います。

 

高速バスでの旅行はするものでは

ないなと感じました。笑

 

次はゆっくりと余裕を持って東京に

行けたらと思います。

 

それでは、次回もお楽しみに!