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【松比良】松ザップのビフォーアフター - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】松ザップのビフォーアフター

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年07月07日(日)

こんにちは!松比良です。

 

本日は、ブログの更新日ではありませんが

以前からお伝えしていたビフォーアフターの

写真をこちらの掲載させていただきます。

 

【ビフォー】

体重 約86kg

体脂肪率 約18% ← トレーナー基準を超えている(笑)

 

DSC 1752

 

【アフター】

体重 約70kg

体脂肪率 約9%

 

1562328524247

 

どうでしょう??

なかなか変わったと思いませんか?

 

1月の後半からダイエットをスタート

したので約半年くらいになりますね。

 

基本は、食事と運動です。

 

人はこれくらい変わることができますので

皆さまも諦めずに努力をしてください。

 

この変化を見て少しでも多くの方が

ダイエットに向けてやる気を出し

成功に向けて頑張ってもらえれば

幸いです!

 

アドバイスはできると思うので

なんでも聞いてみてください。

 

それでは、次回もお楽しみに!