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【松比良】暑い中鍋を食べました - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|王子公園駅、摩耶駅 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【松比良】暑い中鍋を食べました

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年06月17日(月)

こんにちは!松比良です。

 

昨日の夕食に鍋を食べました。

 

暑い中で食べる鍋も美味しいですね。

 

しかも、辛い鍋を食べたので

汗をダラダラかきながらでした。

 

熱く、辛いというのは代謝を

上げるには効果的になります。

 

代謝にはいくつか種類があり

その中に「食事誘発性熱産生」

というものがあります。

 

食事を行うだけでもエネルギーを

消費しているということです。

 

そのため、昨日の食事はエネルギーを

消費しながらのものになりました。

 

今は、糖質を制限しているので

もちろんお肉と野菜のみの鍋です。

〆もなしですね。笑

 

これから暑くなりますが

そんな中でも熱いものや辛いものを

食べていきましょう!

 

それでは、次回もお楽しみに!