【松比良】暑い中鍋を食べました
カテゴリ: ブログ
公開日:2019年06月17日(月)
こんにちは!松比良です。
昨日の夕食に鍋を食べました。
暑い中で食べる鍋も美味しいですね。
しかも、辛い鍋を食べたので
汗をダラダラかきながらでした。
熱く、辛いというのは代謝を
上げるには効果的になります。
代謝にはいくつか種類があり
その中に「食事誘発性熱産生」
というものがあります。
食事を行うだけでもエネルギーを
消費しているということです。
そのため、昨日の食事はエネルギーを
消費しながらのものになりました。
今は、糖質を制限しているので
もちろんお肉と野菜のみの鍋です。
〆もなしですね。笑
これから暑くなりますが
そんな中でも熱いものや辛いものを
食べていきましょう!
それでは、次回もお楽しみに!