【松比良】外食
カテゴリ: ブログ
公開日:2019年06月14日（金）
こんにちは！松比良です。
先日、夕ご飯にガストに
久しぶりに行きました。
減量中なのでガストはダメだろ
と思うかもしれませんね。
しかし、外食も食べ方次第です。
私は今回は二品頼みました。
・エビのサラダ
・チキンステーキ
食物繊維とタンパク質になりますね。
もちろんご飯はなしで！
アブラも気になったので
チキンステーキの皮を剥がして
食べました。
そこまでする必要はないと
思いますが、メニューを
選ぶことはできますね。
また、どのお店にもダイエットを
する人をターゲットにした
メニューが増えているように思います。
ガストでも「雑穀米」や「糖質オフの麺」
などがありました。
他のお店でもいろいろとありますね。
そういったものを選ぶのも外食の
際に太らないための対策に
なると思います。
ダイエットの際はできるだけ自炊を
する方がいいとは思いますがどうしても
外食するときは意識をしてみてくだい。
それでは、次回もお楽しみに！
