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【松比良】朝食にもプロテイン - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】朝食にもプロテイン

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年06月07日(金)

こんにちは!松比良です。

 

昨日は、プロテインを飲む

タイミングについてお話を

しました。

 

トレーニング後と就寝前が

いいタイミングでしたね。

 

それ以外にも飲んでいただきたい

タイミングがありますので

お伝えしていきます。

 

そのタイミングとは「朝食」です。

 

プロテインはダイエットをしたり

マッチョになるために飲む

イメージがあると思います。

 

しかし、プロテインはサプリメント

なので不足している栄養素を

補うために飲むものです。

 

たんぱく質が不足していれば

飲む必要があるということに

なります。

 

食事の中でたんぱく質が不足

しがちなのが朝食ですね。

 

朝からお肉や魚を毎日食べるのは

難しいと思います。

 

そこでプロテインを飲めばそれを

補うことができるということです。

 

不足したままだと筋肉が減って

しまう可能性があります。

 

私も毎日、朝にプロテインを

飲むようにしています。

 

「朝食でプロテイン!!」

 

朝からたんぱく質を摂る習慣を

つけていきましょう。

 

それでは、次回もお楽しみに!