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【松比良】日焼けしました - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】日焼けしました

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年06月04日(火)

こんにちは!松比良です。

 

先週のメルマガでも書きましたが

この1週間日焼けをしています。

 

昨日も行ったのでこの1週間で

2回焼きに行きました。

 

だいぶこんがりと焼けて

黒くなったように思います。

 

メルマガで日焼けの効果について

お話をしました。

 

その中にストレス解消というものが

あったと思います。

 

自分で行ってみてやはりスッキリするなと

ということを実感しております。

 

日に焼けることによってセラトニン

というホルモンが分泌されます。

 

セラトニンが不足するとメンタルの

部分に不調を起こしやすいので

より分泌されることが理想です。

 

そういった面でも日焼けするというのは

カラダにいい効果をもたらします。

 

しかし、過度になってはいけないので

私もカラダの状態を見ながらやっていきたいと思います。

 

黒くなった私を楽しみにしておいてくださいね。笑

 

それでは、次回もお願いします。