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【百 峻平】腰のストレッチ?? - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【百 峻平】腰のストレッチ??

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年05月15日(水)

 

こんにちは!ももです。

 

日本人の8割が生涯に一度は経験をされると言われている「腰痛」

 

皆さまもご経験ありませんか?

 

実は、トレーナーである私も経験があります。

 

しかも、重度のです。

 

今では発生する事が少なくなりましたが、当時は辛いのなんの。

 

歩くのさえ痛かったですね。

 

それに関連して先日、腰痛を患っているお客様が

 

「腰痛を治す為に腰のストレッチをしないとなぁ」

 

とお話しをしている場面がありました。

 

すかさず私は「そんなことをしたらダメですよ」

 

とお伝えしました。

 

なぜなら、腰は本来なるべく動かない方が良い関節であるからです。

 

本来動くべき関節が動かない事によって、本来動くはずの無い腰が動き、痛みが発生するのです。

 

ただしストレッチ法はまたのご機会にでも記載をしたいと思います!

 

それでは、また!