【百　峻平】料理の際に便利！サイリウム - 健康習慣ジム VIVA 水道筋｜王子公園駅、摩耶駅　「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

【百　峻平】料理の際に便利！サイリウム

こんにちは!ももです。

今回は、私お勧めのスーパーフードをご紹介します。

前回の記事で載せたカレーにも入れていたもので、「サイリウム」というものです。

https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%A4%BE-125-%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0%E7%B2%89%E6%9C%AB-430g-%E3%83%93%E3%83%B3%E5%85%A5%E3%82%8A/dp/B0089J1EMC/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=NM19ENZAPEG3&keywords=%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0+%E3%82%AA%E3%82%AA%E3%83%90%E3%82%B3&qid=1555484470&s=gateway&sprefix=%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0%E3%80%80%2Caps%2C338&sr=8-5

サイリウムはオオバコから作られる水溶性食物繊維なのですが、

この粉末を入れると、片栗粉を入れたように粘り気を出す事が出来るんですね。

片栗粉と違い、糖質はほとんど入っていない為、カロリーを抑える事が出来るほか、食物繊維による腸内環境正常化にも役に立ちます。

皆様も是非一度、料理に取り入れてみてください（＾＾）

それでは、また！