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【百 峻平】朝の行動で一日を明るく! - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【百 峻平】朝の行動で一日を明るく!

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年04月10日(水)

 

こんにちは!ももです。

 

突然ですが、皆さんは何時ごろに起床をしていますか?

 

早起きがとても苦手な私ですが、

 

暖かくなるにつれ最近は早起きを心がけています。

 

早起きをして行動をすると幸せホルモンが脳から分泌されますので、

 

一日を明るく過ごすことが出来ます。

 

とはいっても、ホルモンなんて、目には見えないもの。

 

二度寝した方が幸せという人も多いと思います(笑)

 

僕も、以前はそうだったのですが、

 

今は考えが変わりつつあります。

 

朝、早起きをして何か一つ朝のうちに済ませておくと、一日が好循環に進むんです。

 

例えば、朝早起きをして部屋の掃除をして出かけると

 

掃除を終えた事による爽快感を得ながら家を出る事が出来ます。

 

朝の行動は好循環への最初の入り口になっているのです。

 

慣れない方には早起きは辛いことかもしれませんが、是非一度お試しください!

 

それでは、また(^^)