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【百 峻平】間接照明のススメ - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【百 峻平】間接照明のススメ

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年03月14日(木)

 

こんにちは!ももです。

 

実は最近、引っ越しをしました(^^)

 

引っ越しというと、新しい部屋。

 

当然ながら最初は家具にこだわってしまいますね(笑)

 

あまり高価なものは買えないけど、

 

引っ越しをするとなった時に一つ、こだわろうと思ったのが「照明」です。

 

今までは照明にこだわったことなんてありませんでしたが、

 

睡眠の質を意識し始めてから

 

照明がものすごく重要な事に気が付きました。

 

眩しすぎる光は交感神経を刺激してしまうので、

 

睡眠の質に悪影響を与えてしまうのです。

 

私がおススメするのは「間接照明」です。

 

間接照明とは、シーリングライトのように

 

直接目に入ってくる光ではなく、

 

壁などを介してあたりを照らす照明の事です。

 

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実際の私の部屋の写真ではありませんが、こんな感じですね。

 

優しい光の中で一息ついていると自然に眠気がやってきます。

 

照明にひと手間を加えて、ぐっすり快眠を心がけましょう!

 

 

それでは、また!