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【山本】最強の健康法は、、 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【山本】最強の健康法は、、

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年03月12日(火)
 

こんにちは!山本です。

 

ダイエット祭りの最終測定がスタートしていて

皆さん、結果が出たり、出なかったり。

 

大幅に結果が出ている方の特徴は、当然のことですが

「日常が変わっている」ことに尽きます。

 

・お菓子やお酒を減らした

・少し歩くようにした

・糖質を減らすようにした

 

など、何か特別なことをしたわけではなく

基本的なことに日々淡々と続けたわけですね。

 

健康づくりに魔法も近道もなくて、本当に地味なことを

毎日繰り返すこと。

 

それを「できるかできないか」が結果を分けていて

結果の差はただそれだけなんです。

 

「ただそれだけ」と言っても、それが難しいのですが、、

健康づくりは知識も必要だけど、最後はどれだけ

自分を律することができるか。

 

好きやこと、やりたいこと、食べたいものを

全て我慢しては退屈ですが

 

「ある程度の我慢」と「ある程度の自由」を

バランスさせて、自分なりの最適習慣を身に付けることが

最強の健康法だと思います。

 

全ては日常にあり。

 

ダイエット祭りで結果が出た方も、出なかった方も

再度自分の習慣を見つめ直してみましょう!

 

では、また!

 

 

by 山本