【山本】睡眠環境、大切。
カテゴリ: ブログ
公開日:2019年02月19日(火)
こんにちは!山本です。
先日、朝起きたら、体中が痛いは、体調は悪いはで
大変な思いをしました(汗)
というのも、訳ありで
いつもと違う環境で寝ることがありました。
「そんな、ちょっと環境が変わっただけで、、」
と思われがちですが、寝ること一つとっても
大切なポイントはたくさんあるものです。
・寝床の広さ
・マットレスの硬さ
・枕の高さや硬さ
・室温
・かけ布団の質や重さ
・就寝に入るまでの流れ
などなど。
その時は、特に
・マットレスの硬さ
・枕の高さ
・室温
・かけ布団の質
が、日常とは違っていて
散々な思いをしたのでした。
僕自身が変化に弱いと言われてしまえば
それまでですが、改めて日常環境の大切さを
感じた次第です。
たかが睡眠、されど睡眠。
睡眠環境にも気を付けてくださいね!
では、また!
by 山本