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【山本】睡眠環境、大切。 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|王子公園駅、摩耶駅 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【山本】睡眠環境、大切。

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年02月19日(火)

 

こんにちは!山本です。

 

先日、朝起きたら、体中が痛いは、体調は悪いはで

大変な思いをしました(汗)

 

というのも、訳ありで

いつもと違う環境で寝ることがありました。

 

「そんな、ちょっと環境が変わっただけで、、」

 

と思われがちですが、寝ること一つとっても

大切なポイントはたくさんあるものです。

 

・寝床の広さ

・マットレスの硬さ

・枕の高さや硬さ

・室温

・かけ布団の質や重さ

・就寝に入るまでの流れ

 

などなど。

 

その時は、特に

 

・マットレスの硬さ

・枕の高さ

・室温

・かけ布団の質

 

が、日常とは違っていて

散々な思いをしたのでした。

 

僕自身が変化に弱いと言われてしまえば

それまでですが、改めて日常環境の大切さを

感じた次第です。

 

たかが睡眠、されど睡眠。

 

睡眠環境にも気を付けてくださいね!

 

では、また!

 

 

by 山本