【松比良】ダイエットを頑張りましょう!
カテゴリ: ブログ
公開日:2019年01月10日(木)
こんにちは!松比良です。
ダイエット祭りに参加された方は
もうダイエットをスタートしていますか?
2ヶ月間はあっという間なので
測定した日から頑張ってくださいね。
私も来週よりカラダを絞る期間に
入ります。
トレーニングは、大きく変える予定は
ありませんが、食事は変えていかないと
いけません。
ダイエットをするときは、運動習慣は
もちろん大事ですが、食事はもっと
重要になります。
運動を再スタートしているので
消費量は上がってきているはずです。
これからは、
「消費量 > 摂取量」
となるように取り組んでいきましょう!
消費量をどんどん上げていくのは
大変なので、摂取量を少しずつでも
減らすことができるようにこれから
頑張ってださい。
ダイエットを成功させて
「理想のカラダ」と「豪華景」を
手に入れましょう!
それでは、次回もお願いします。