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【松比良】ダイエットを頑張りましょう! - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】ダイエットを頑張りましょう!

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年01月10日(木)

こんにちは!松比良です。

 

ダイエット祭りに参加された方は

もうダイエットをスタートしていますか?

 

2ヶ月間はあっという間なので

測定した日から頑張ってくださいね。

 

私も来週よりカラダを絞る期間に

入ります。

 

トレーニングは、大きく変える予定は

ありませんが、食事は変えていかないと

いけません。

 

ダイエットをするときは、運動習慣は

もちろん大事ですが、食事はもっと

重要になります。

 

運動を再スタートしているので

消費量は上がってきているはずです。

 

これからは、

「消費量 > 摂取量」

 

となるように取り組んでいきましょう!

 

消費量をどんどん上げていくのは

大変なので、摂取量を少しずつでも

減らすことができるようにこれから

頑張ってださい。

 

ダイエットを成功させて

「理想のカラダ」と「豪華景」を

手に入れましょう!

 

それでは、次回もお願いします。