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【松比良】習慣の大切さ - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】習慣の大切さ

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年01月07日(月)

こんにちは!松比良です。

 

多くの方が本日から仕事を

スタートしていますね。

 

運動も皆さんスタートして

きています。

 

そのレッスンの中で

 

・カラダが硬くなった

・以前の重りがきつい

・バランスが上手くとれない

 

と、皆さん言われていますね。

 

私も1週間ほどあいて筋トレを

したのですが、激しい筋肉痛

がきています。笑

 

1週間ほどですが運動をしないと

カラダは衰えてしまうことを

実感しました。

 

皆さんも改めて感じることが

できているのではないでしょうか?

 

やはり、運動を習慣にすることは

大切ですね。

 

今年も最低、週に1回できれば

週に2回運動を頑張って欲しい

と思います。

 

それでは、次回もお願いします。