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【山本】新年の目標を達成させる方法 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【山本】新年の目標を達成させる方法

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年01月05日(土)
 
こんにちは!山本です。
 
2019年、初ブログということで
改めまして、明けましておめでとうございます!
 
今年もよろしくお願い致します。
 
さて、2019年の目標は立てましたか?
 
一般的には、毎年、年始に立てる目標の
上位に「ダイエット」がランクインしています。
 
しかし、、
 
毎年、年末に「今年やり残したこと」の
上位にも、これまた「ダイエット」が
ランクインしているのも事実です(笑)
 
結果、多く人が目標を達成できて
いないのだと思います(汗)
 
そもそも「新年の抱負」は
9割の人が年末には忘れている
そうなので当然の結果なのですが、、
 
これがなぜ達成されないかと言えば
「日常に落とし込めていないから」
だと思います。
 
まだ32歳ですが、年を重ねるごとに
つくづく感じることは、全ては
日常の中にあると言うことです。
 
何事もウルトラCはなくて
 
「全ては日常の積み重ね」であり
 
言い換えると
 
「全ては習慣に帰結する」と思います。
 
今年の目標が達成できるかどうかは
その目標を達成させるための
具体的な行動が、習慣になるかに
懸かっていますね。
 
大きな目標を立てるのも良いですが
小さな習慣を一つずつ身に付けていく
ことも目標にしてはいかがでしょうか?
 
2019年は、一つでも多くの
健康習慣を持ってもらえると
嬉しいです!
 
では、また!
 
 
by 山本