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【百 峻平】カロリーとは - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|王子公園駅、摩耶駅 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【百 峻平】カロリーとは

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年07月12日(木)

 

こんにちは!ももです。

 

「カロリー制限ダイエット」

 

とはダイエットの基本中の基本であり、

 

今でも多くの方に活用されています。

 

消費カロリーが摂取カロリーを上回ることができれば

 

体脂肪を燃やすことができると言われているため、

 

とてもわかりやすいダイエット法です。

 

しかし、万能というわけでもなく

 

落とし穴もあります。

 

カロリーは糖質、脂質、タンパク質の含入量を合計したものから計算されるのですが、

 

糖質優位のカロリーなのか、

 

脂質優位のカロリーなのかで

 

身体に与える影響も変わってきます。

 

あまり過信しないように気をつけましょう。

 

またの機会にカロリーについてもう少し詳しくお話ししたいと思います。

 

それでは、また!!