【百 峻平】カロリーとは
カテゴリ: ブログ
公開日:2018年07月12日(木)
こんにちは!ももです。
「カロリー制限ダイエット」
とはダイエットの基本中の基本であり、
今でも多くの方に活用されています。
消費カロリーが摂取カロリーを上回ることができれば
体脂肪を燃やすことができると言われているため、
とてもわかりやすいダイエット法です。
しかし、万能というわけでもなく
落とし穴もあります。
カロリーは糖質、脂質、タンパク質の含入量を合計したものから計算されるのですが、
糖質優位のカロリーなのか、
脂質優位のカロリーなのかで
身体に与える影響も変わってきます。
あまり過信しないように気をつけましょう。
またの機会にカロリーについてもう少し詳しくお話ししたいと思います。
それでは、また!!