【山本】節度のある自由が大切
カテゴリ: ブログ
公開日:2018年06月16日（土）
こんにちは！山本です。
先日、
俗に言う健康を突き詰めれば
食べるモノが制約され過ぎて
「あれもダメ、これもダメ」
となってしまう、という話を
しました。
食べることは幸福感を与えて
くれるから、制約ばかりでは
それが得られないという話です。
だから、僕は
節度を守り、ある程度自由に
食べ飲みすることが、食べ方の
基本だと思っています。
「ポジティブリスト」と
「ネガティブリスト」という
考え方があって
ポジティブリストは
許可したもの以外は、全て禁止。
ネガティブリストは
禁止したもの以外は、全て許可。
言葉的には、ポジティブの方が
良さそうですが、そうでもなくて
ポジティブは、「禁止部分」が大きく
ネガティブは、「自由部分」が大きい。
「あれもダメ、これもダメ」は
禁止部分が大きいので
ポジティブリストになります。
そうではなく、節度を守ったうえで
適度に自由にする「ネガティブリスト」
の方が、幸福感も含めた総合的な
観点では、良いと思います。
そうは言っても、病気になっては
本末転倒ですからね。
あくまで「節度を守って」というのが
前提条件です。
「節度のある自由」。
どこか矛盾するようですが
感覚的には理解してもらえると
思います。
病気にならない範囲で楽しむことが
健康づくりの基本だと思います！
では、また！
ｂｙ 山本
