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【百 峻平】「いい加減」ではなく「良い加減」で - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|王子公園駅、摩耶駅 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【百 峻平】「いい加減」ではなく「良い加減」で

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月20日(金)

 

こんにちは!百です。

 

最近、健康を突き詰めている人ほど

寿命が短いというデータが出たようです。

 

健康のことだけを考えた人が

健康に関心の無い人より

早く亡くなってしまうなんて

にわかに信じられないような話ですよね。

 

しかし、私はこのデータに関して

「まぁそうだろうな」と頷いてしまいました。

 

なぜなら、正しいと思って取り入れている事もそもそもの情報が間違っていたら逆効果になり得る事もあるからです。

 

「動物性の脂質よりも植物性の脂質の方がいい」

「だからバターよりマーガリンの方が健康的」

といった情報が以前は常識でしたが、

今となってはトランス脂肪酸の

毒性が明るみに出て、アメリカでは

今年の6月までに食品添加物から

全廃されるまでになっています。

 

「マーガリンの方が健康的だ」と

思い込み、毎日使い続けた結果

病気になった人も残念ながらいると思います。

 

このように、巷の健康情報に目を向けると

「これは身体に悪い」

「これは身体に良い」

などという、はっきりとした

意見が多いように思います。

 

でも、細かい事を気にしすぎるのも

ダメだと私は思うんですよね。

 

「健康のため」と徹底していたのに、

病気になってから間違いだと気付くなんて

悔し過ぎるじゃないですか。

 

いくら学んでも、全てに対して正しい選択なんてできません。

 

それだけ栄養学は奥深いのです。

 

なので僕は

「これだけは間違いない!」

という情報だけを守り、

後は徹底しすぎる事はありません。

 

その方がよっぽどストレスフリーで

楽しく人生を歩めるような気がします。

 

楽しむための人生なのですから、

この前の山本さんのように

たまにはマクドを食べながら野球観戦を

してもいいんです。笑

 

【「いい加減」ではなく「良い加減」で生きましょう】by.百

 

それでは、また来週!