【松比良】年末年始の過ごし方
カテゴリ: ブログ
公開日:2020年12月25日（金）
こんにちは！松比良です。
今回の年末年始はコロナの影響で
自宅で過ごすという方が多いと
思います。
私も家でゆっくりと過ごす予定です。
そうなるとカラダを動かすことが
ほとんどなくなってしまうので
筋肉が衰えてしまいます。
また、食べ飲みも多くなる方も多く
太るのは確実かもしれません。
全く動かずに食べ飲みをしていては
太ってしまうと思いますが、少しでも
消費エネルギーを増やすためにも
運動をすることがおすすめです。
お客様にはスクワットや腹筋でも
いいので、少しはカラダを動かして
おいてくださいね、とお伝えしています。
しかし、なかなか取り組む方は少ないと
思いますね。笑
私も家でトレーニングはしようと
考えています。
寝正月にならないように活動量を
増やすことを意識していきましょう！
それでは次回もお楽しみに！
