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【百 峻平】ストレッチマシンで痛み、コリの無い身体へ!! - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【百 峻平】ストレッチマシンで痛み、コリの無い身体へ!!

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年11月16日(月)

 

こんにちは!百です。

 

こちらは、当クラブにある「ストレッチマシン」です!

 

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筋力トレーニングを行うのではなく、

ストレッチをするためだけのマシンです。

 

ストレッチは軽視されがちですので

普通のジムにはあまり置いていないですね・・・(笑)

 

ストレッチが疎かになると肩こり、

腰痛などの原因になりますので、

筋力トレーニングとセットで行う事が理想です。

 

VIVA水道筋では、毎回こちらのマシンを使ったストレッチを行っております(^^)/