【松比良】本日のトレーニング
カテゴリ: ブログ
公開日:2020年10月23日（金）
こんにちは！松比良です。
本日は胸のトレーニングを
行いました。
セット方法は「ジャイアントセット」です。
5種目の胸のトレーニングを
インターバルなしで行う方法です。
短時間で追い込むことができるので
私は気に入っています。
その分強度は高く、息も上がるので
なかなか疲れてしまいますね。
また、トレーニングに慣れていない方が
行ってしまうとフォームが崩れてしまい
怪我に繋がる可能性もあります。
短時間で強度も高く、トレーニングする
ことができますが、ケガへの注意も
必要にある方法です。
興味のある方はどのようなメニューを
したのか聞いてくださいね。
なかなか興味のある方もいないと
思いますが、、、笑笑
それでは次回もお楽しみに！
