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【松比良】玄米おにぎり - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【松比良】玄米おにぎり

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年09月17日(木)

こんにちは!松比良です。

 

日常から玄米を食べるように

意識をしており、今はまとめて

おにぎりにして冷凍をしています。

 

玄米は漬けるのに時間がかかり

ますので炊くだけでも一苦労です。

 

そのため、まとめて冷凍する

ことにより毎日食べることが

できています。

 

おにぎりは少し工夫をしていて

鰹節を混ぜています。

 

ただの塩おにぎりだと飽きて

しまうのでそのような形に

しております。

 

食物繊維も摂れて、たんぱく質を

摂ることもできるのでとても

いいです。

 

皆さんも日常から玄米を食べると

健康にもなれますし、ダイエットの

効果がありますので是非!!

 

それでは次回もお楽しみに!