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【松比良】休養に時間を使う - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【松比良】休養に時間を使う

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年09月04日(金)

こんにちは!松比良です。

 

台風10号の影響で週末は

天気が荒れそうですね。

 

皆さまも十分に注意をしてください。

 

私は土日が公休日になるのですが

天気も悪そうなので家で過ごそうと

考えています。

 

特に家ですることもないので休養に時間を使う予定です。

 

とはいえ、ダラダラと過ごして

しまっては逆に疲れてしまうと

思うので家でストレッチと筋トレを

しようと思います。

 

積極的な休養ですね。

 

カラダを動かすことにより

血行も良くなるので疲労回復に

繋がります。

 

皆さまは、休みの日にダラダラと

過ごすことが多くなっていませんか?

 

それだと疲れが取れず休み明けが

しんどくなってしまうと思うので

積極的な休養を取るように意識を

しましょう!

 

それでは、次回もお楽しみに!