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【松比良】食物繊維 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型フィットネスクラブ

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【松比良】食物繊維

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年07月23日(木)

こんにちは!松比良です。

 

ここ数日は、コロナウイルスの

感染者が増加しております。

 

兵庫県も少しずつ増えてきているので

感染しないためにも、免疫力を

高めることが必要です。

 

免疫力を高める方法としては

腸内環境を整えることが重要になります。

 

そして、腸内環境を高めるためには

「食物繊維」を積極的に摂らないといけません。

 

私は、毎朝バナナを食べるようにしています。

 

食物繊維も含まれておりビタミンなども

豊富なのでおすすめの食材です。

 

先日、フレッシュフィールドさんで

とても大きなバナナが58円で売られて

いました。

 

安いと思いすぐに購入をしました。

 

バナナは、安くて手軽に食べることが

出来ますので是非朝食に食べてみてください。

 

それでは、次回もお楽しみに!