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【百 峻平】ドレッシングに気を付けましょう! - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型フィットネスクラブ

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【百 峻平】ドレッシングに気を付けましょう!

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年06月24日(水)

 

こんにちは!百です。

 

最近は食物繊維を多くとる事を意識しており、

 

お昼は八百屋で買ってきた野菜をレンジで蒸し野菜にして食べています。

 

蒸しや際にする専用のパックは100円均一に売っていたのですが、

 

最近の100円均一は何でもあるから本当に便利ですね(^^)

 

野菜を食べるとき、ドレッシングを使う方は多いと思いますが、

 

何が材料として使われているのか確認したことはありますでしょうか?

 

実は、ドレッシングは意外に添加物が多い!!

 

聞いた事もない調味料が沢山使われています。

 

そして、油も・・・

 

最近はノンオイルのドレッシングが沢山出ていますが、

 

ドレッシングに使われているオイルは基本的に炎症を悪化させるタイプのものになります。

 

そのため、なるべく添加物や油の多いものは避け、

 

使う量も最低限に抑えるように意識していきましょう!

 

それでは、また!