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【松比良】最近の朝食 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型ジム

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【松比良】最近の朝食

カテゴリ: ブログ 公開日:2019年10月24日(木)

こんにちは!松比良です。

 

最近、ハマっている朝食に

ついて紹介します。

 

用意するものは、、

 

●玄米

●納豆

●キムチ

●卵×2

●アマニ油

●醤油

 

これらを一つのお皿に入れて

混ぜます!!

 

これだけで私の朝食は完成です。

 

朝は時間が無いのでとても簡単な

ものを作っています。

 

しかし、この朝食には健康にいい食材が

たくさん使われています。

 

食物繊維、、たんぱく質、、オメガ3、、ビタミン

 

などなど

 

たくさんの栄養素が詰まっている

のでとてもおすすめです。

 

しかも美味しい!!

 

私は、とても気にいっているので

これからも続けていこうと思います。

 

興味のある方は是非とも実践を

してみてください。

 

アレンジされるのもいいですね。

 

また、アレンジをした方はレッスンで

教えてくださいね。

 

それでは、次回もお楽しみに!