メニュー

新着情報一覧 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|大人専用のフィットネスクラブで確かな成果を

お問い合わせ

phone2017

新着情報一覧

WHAT'S NEW

【山本】清太に学ぶ、行動することの大切さ

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月14日(土)
 
こんにちは!山本です。
 
 
昨日は金曜ロードSHOW!で
「火垂るの墓」を見ました。
 
 
41a5c6722da96182da14f2edfc15d877
 
言わずと知れた名作ですが
何度見ても、色々と考えさせられる
ことがありますね。
 
 
・戦争の意味
・兄妹愛
・人間の心理
・命の尊さ
・生きる意味
・医療の進歩
・過去への感謝
 
など。
 
また、自分があの局面に
立たされた時に、清太と同じ
行動ができるかな?
 
と考えながら見ていましたが
31歳の今でも、14歳の清太に
敵わないかもしれないと感じたのでした。
 
 
愛情とは行動すること。
 
愛する妹のために、両親を亡くした
悲しさや叔母さんの悪態にもめげず
必死に行動する姿に心を打たれました。
 
 
また、終戦前後という状況で
皆、自分のことで必死なわけです。
 
平時では心穏やかに居られても
有事ではそうはいかないし、
そんな時ほど、その人の本性が
顔を出すと思います。
 
 
それでも、自分のことだけでなく
節子のことを優先して行動した清太は
人として成熟しているし、僕もそう
ならないといけないな、と。
 
 
自分のために、誰かのために。
 
必死になって行動できているか
と考えると、清太の足元にも及ばないし
平時から行動することを心がけたい
と思います。
 
 
今日は、清太から学んだ
行動することの大切さについて
でしたが、また気が向けば健康に
関わる感想を話したいと思います!
 
 
では、また!
 
 
by 山本

【百 峻平】フレッシュフィールドの焼き芋は水道筋一!

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月13日(金)

 

こんにちは!百です。

 

VIVA水道筋は水道筋商店街の

端っこにあるのですが、

今回は水道筋に売っている「焼き芋」

について語りたいと思います。

 

皆さんの中の焼き芋の

イメージってどんなものでしょうか?

 

「ホクホクでほんのり甘い」

「でんぷん気質でお腹がいっぱいになる」

 

などなど、、、

 

様々な印象がありますよね。

 

私も以前まではそのような

イメージを持っていました。

 

水道筋商店街にある

「フレッシュフィールド」

の焼き芋を食べるまでは・・・

 

フレッシュフィールドさんは

八百屋さんなのですが、

冬になると焼き芋を販売します。

 

その焼き芋がとても美味いんです。

 

その時期に合った蜜芋だけを使用しているので

でんぷん気質のようにパサパサしておらず、

スイートポテトを連想するような

甘みと、しっとり感があります。

 

当然ながら焼き芋は

食物繊維を多く含んでいるので、

加工された砂糖菓子などを食べているより

糖の吸収が穏やかな上、

添加物も使われていないので健康的です。

 

もうすぐ販売が終わると思いますが、

まだ食べていない方は

この機会にぜひ食べてみてください!

 

美味さに感動すると思います。

 

それでは皆さん、良い週末を(^^)

 

また来週!

 

【山本】マクドのハンバーガーを食べた話

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月12日(木)
 
こんにちは!山本です。
 
 
昨日は、甲子園球場へ。
 
 
IMG 9339
 
【定位置のライトスタンド】
 
 
いつもは、ビールを両手に
枝豆や素焼きアーモンドなどを
食べて観戦しています。
 
 
が、昨日はどう言うわけだか
マクドのハンバーガーを
食べたくなって、、
 
数年ぶりに、テリヤキバーガーと
ポテトを食べました。
 
感想は
 
・・・
 
美味しかったです(笑)
 
 
店舗も行列が出来るほど
大盛況で、皆ジャンクフードが
大好きなようです(汗)
 
 
ジャンクフードはカラダに悪い
イメージがありますが
 
劇薬ではないので一度や二度
食べたくらいでは、カラダに
悪影響はありません。
 
 
でも、それが習慣になれば
何かしらの悪影響が出てくる
可能性がありますね。
 
 
反対に、習慣になっていても
何の悪影響も出ない人もいます。
 
 
これって、何なんでしょうか?
 
たばこを吸っていても
長生きの人はいますよね?
 
健康に気を遣っていても
病気になる人もいますよね?
 
運でしょうか?
 
それとも、因果でしょうか?
 
 
添加物や加工食品
ジャンクフードの有害性が
叫ばれて久しいですが
どれもこれも一部分でしかない
と思います。
 
 
確かに有害性はあるけれど
大切なのはそれだけではないよね
 
ということ。
 
 
たばこも一部。
お酒も一部。
添加物も加工食品も。
ジャンクフードも。
 
全て一部分でしかなく
健康づくりには、他にも
あらゆる要因が関わっています。
 
 
だから、それ一つだけを切り取って
良いや悪いを議論しても偏屈に
なってしまうだけだと思います。
 
 
何か一つではなく、あらゆることに
気を遣うことが大切ではないでしょうか?
 
部分ではなく、全体に目を向けること。
 
健康づくりに大切だな
考え方だと思います!
 
 
では、また!
 
 
 
by 山本

【百 峻平】くだらない話

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月11日(水)

 

こんにちは!百です。

 

昨日、お客様から

「くだらない話を更新してほしい」

とのご要望がありましたので

本日はそのご要望にお応えし、

くだらない話をしたいと思います。

 

本当は頼まれるきっかけになった

くだらない話について

お話しするつもりだったのですが、

くだらない内容だっただけに

忘れてしまいましたので、

別のくだらない話です(笑)

 

皆さん、腕を組んでみてください。

 

どちらの腕が上になりましたか?

 

そして次は、お願い事をする時のように

手を合わせて指を交差させてください。

 

左右どちらの親指が上になりましたか?

 

このテストで、

あなたが左脳タイプなのか

右脳タイプなのかを診断することができます。

 

腕を組んだとき、指を交差させた時に

左が上になっている人は「右脳型」

右が上だった人は「左脳型」です。

 

ほとんどの方は

「腕組みは左だけど、指は右」など、

分かれます。

 

ちなみに、私は両方左が上で

生粋の右脳型という結果でした。笑

 

「左脳型は理論型」で「右脳型は直感型」

 

と言われますので、

これを知った時、「だから私は理論的思考が苦手なのか―」と謎が解けました。笑

 

皆さまはどちらでしたか(^^)?

 

僕と同じタイプの人はジムに来た際に教えてください!

 

仲間がいる事を願っています(笑)

 

それでは、また!

【山本】目に見えないものこそ大切

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月10日(火)
 
こんにちは!山本です。
 
「目に見えないものこそ
 大切だと思う話」
 
 
多くの人は
 
・お金
・モノ
・見た目
 
など、「目に見える」ものを
大切にしていると思います。
 
 
これらは大切なことですが
人生では
 
・健康
・時間
・信頼
・人間関係
 
など、「目に見えないもの」が
大切だったりしますね。
 
 
人のカラダも同じで
 
目に「見えるもの」よりも
目に「見えないもの」の方が
大切だったりします。
 
目に見えるものとは「外見」
目に見えないものとは「中見」です。
 
外見とは、美容的な
痩せるや太る、姿勢など。
 
腰痛や肩こりなども
外見に含めます。
 
 
中見とは、血圧や血糖値、
内臓の状態など。
 
ガンや心疾患、脳も
中見に含めましょう。
 
 
この2つには、ある決定的な
違いがあるのですが、それが
何だか分かりますか?
 
・・・
 
 
それは、「命が関わるかどうか」
ということです。
 
 
腰痛や肩こり、姿勢が悪くて
命を落とす人はいなくても
 
がんや心臓病、脳疾患などの
内科的なものは死を招きます。
 
 
ここには厳然たる差があって
命が関わる内科的なものを
優先することが大切です。
 
 
しかし、、
 
外見に気を使う人は多いものの
中見に気を使う人(予防する人)は
少ないのではないでしょうか?
 
 
命を失えば、外見を磨くことだって
できないし、まず優先すべきは
中見(内科的)です。
 
目に見えない中見こそ
大切にすべきだと思います。
 
 
今月は、腸のセミナーをして
いますが、それもこうした意味が
あってのこと。
 
「超」大切な「腸」の話。
 
4月30日(月)。
 
ぜひ参加してくださいね!
 
 
では、また!
 
 
by 山本

【百 峻平】飲みすぎると・・・

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月09日(月)

 

こんにちは!百です。

 

皆さんはお酒、好きですか?

 

私はお酒が大好きです(笑)

 

毎日飲んでいるわけではありませんが、

週末になると飲んでいる事が多いです。

 

楽しい場になるとついつい飲みすぎてしまう事も・・・

 

ストイックになりすぎるのも良くなくて、

楽しむべき状況と判断した場合は楽しむのが

私のスタンスです。

 

しかしながら暴飲暴食の代償は大きく、

その影響を無視するのも良くない事です。

 

飲みすぎ、食べ過ぎによる身体への

影響は以下の通りです。

 

・体重増加

・腸内環境の悪化による免疫力の低下

・飲酒による睡眠の質の低下

etc…

 

体重増加に関しては

上手くコントロールをしているので

問題ありませんが、

腸内環境の悪化と睡眠の質の低下に関しては

どうにもなりませんね。

 

そのため、僕は基本的に

連日飲み続けるという行為はしておらず、

適度に休養を挟んでいます。

 

楽しむべき時に楽しむには

健康が必須ですからね。

 

皆さんも自分の身体と上手く付き合い、

本当に楽しみたいと思う時に

楽しめるように、日々の健康管理に

意識を置いてみましょう!

 

それでは、また!

【山本】太「陽」のように、、

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月07日(土)
 
こんにちは!山本です。
 
 
今日は、完全にプライベートな話。
 
 
IMG 9308
 
 
4月5日18:52。
 
3720gのビックな男の子が
産まれました!
 
3月28日が出産予定日でしたが
産まれてくる気配もなく、、
 
4月4日から促進剤を飲むことに。
 
それでも変化はなくて、、
 
促進剤を飲んで2日目の
4月5日にようやく産まれて
くれました。
 
 
皆のご協力あって、無事に
立ち会うことが出来たのですが
何度見ても壮絶ですね(汗)
 
 
頭が出た時は、首が詰まり
赤ちゃんの顔が紫色で、、
 
大丈夫かな?
 
と心配になるほど。
 
改めて、頑張ってくれた奥さんと
産まれてきてくれた息子に
感謝したいと思います。
 
 
産まれてから、間もないため
正直実感はないのですが
 
これから付き合いが長くなることで
親としても自覚も強くなっていく
のだと思います。
 
 
名前は「陽綺(はるき)」
と名付けました。
 
太「陽」のように、温かく明るく
周囲を照らすような人になってほしい。
 
内面も外面も、綺麗で
華やかな人になってほしい。
 
といった感じ。
 
名付けの意味なんて、完全に
親のエゴだから、健康で元気で
好きに育ってくれたらいんですけどね。
 
 
でも、名前って、人生で初めての
プレゼントでありながら、その最後まで
ついて回るものじゃないですか。
 
だから、それなりに考えて
プレゼントしたつもりです。
 
 
・お揃いの服を着たり
・キャッチボールをしたり
・一緒に勉強をしたり
・男二人旅をしたり
 
やりたいことがたくさんあって
夢が膨らむ一方です(笑)
 
 
これから先は希望しかないし
息子に負けじと、僕も成長あるのみです!
 
 
では、また!
 
 
by 山本
 
 

【百 峻平】運動だけでは楽しくない

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月06日(金)

 

こんにちは!百です。

 

「ダイエットのために運動をしなければ」

「健康のために運動をしなければ」

 

上記のように基本的に

運動を好きこのんでしている人は少なく、

何かを解決するためにしている

場合がほとんどのようです。

 

私も運動をする理由は

「カッコイイ身体作りをしたいから」

であり、楽しくてしているわけではありません。

 

何もしなくても今の体型を維持できるのなら

恐らくほとんど動かなくなると思います。笑

 

大切なのは、運動を楽しいと思える状態にする事。

 

そのためには、運動以外の

ジムに通う上での楽しみが必要ですよね。

 

VIVA水道筋はスクール制で

トレーニングを行っているため、

いつもの顔ぶれの中で運動をすることができます。

 

いつも会う人たちの中でトレーニングをするから

前回話した話題などを引っ張ってきて

盛り上がることもしばしばあります。

 

人数の多い時間帯、少ない時間帯がありますので

中には2~3人でレッスンをしている時間もありますが、

いずれの時間もアットホームな環境の中で

トレーニングを行う事ができています(^^)

 

一人でジムに通うのは不安・・・

楽しくなくていつも続かない・・・

 

勇気を出して体験に来てみてください。

その不安を晴らすことをお約束します(><)

 

 

VIVA水道筋一同お待ちしています!

 

 

それでは、また来週!

【山本】ニホンザル、温泉でストレス緩和?

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月05日(木)
 
こんにちは!山本です。
 
 
昨日のニュース番組で
 
「ニホンザル、温泉でストレス緩和」
 
というものがありました。
 
 
onsen saru
 
 
詳細は忘れましたが、、
 
ある大学が研究をした結果
温泉に浸かった後は、ストレスを
感じる数値が低かったようです。
 
 
写真を見るからに気持ち良さそうで
ストレスが緩和されてそうですね(笑)
 
 
いつも話すように、健康習慣は
 
「運動・栄養・休養・心の在り方」
 
の4つで、その中でも「心の在り方」が
占めるウェイトは大きいと感じています。
 
 
・プラス要因では「笑うこと」
・マイナス要因では「ストレス」
 
 
このストレスが、多くの病気を
招いていると言えます。
 
 
同じことをしていても、心の在りようで
楽しいもつまらないも変わりますね。
 
 
人生は楽しいものだし、辛いこと
楽しくないことを我慢し続けることに
意味はあるのでしょうか?
 
 
ストレスを無くすことはできなくても
緩和することはできますね。
 
 
入浴はその一つだし、その他にも
自分なりにストレスを緩和できる方法を
持っておくことが大切だと思います。
 
 
・楽しくお酒を飲むもよし
・趣味を楽しむもよし
・お笑い番組を見るもよし
・感動して泣くもよし
 
 
楽しく、リラックスした時間を
過ごすことが健康づくりの基本
だと思います!
 
 
最後に、、
 
僕の好きな「すべらない話」をどうぞ(笑)
 
 
では、また!
 
 
 
by 山本
 
 
 
 
 

【百 峻平】エステサロンに行った話

カテゴリ: ブログ 公開日:2018年04月05日(木)

 

こんにちは!百です。

 

私は通勤に電車を利用しているのですが、

毎朝乗っている電車で

気になる広告がありました。

 

「男のひげ脱毛です」

 

毎朝ひげそりは確かに面倒くさい・・・

 

値段はかなり高額となる為、

今する事は無いのですが、

今ならお試し500円とあったので、

お試しコースだけ興味本位で

予約をしてみました。笑

 

脱毛を行う前に肌カメラを通じて

肌の状態をチェックするのですが、

私の肌の状態は26歳の中でも

極めて良いらしいです。

 

自宅で何かしているのか?

化粧水は何を使っているのか?

 

などと様々な事を聞かれたのですが、

特別な事は何もしていません。

 

あるとすれば「加圧トレーニング」くらいだと思います。

 

加圧トレーニングをすると、

お客様に肌の調子が良いと言われるのです。

(ズボラな為、自分では気が付かないですが笑)

 

後は腸内環境に気を遣っているというくらいでしょうか。

 

これもとても重要です。

 

腸内環境に関しては、

月末セミナーを通じて

お話ししたいと思いますので、

是非ご参加ください(^^)

 

それでは、また!!