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新着情報一覧 - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

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【松比良】笑いも大切な健康習慣

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月20日(木)

こんにちは!松比良です。

 

健康のためにはやはり「笑い」も

重要になります。

 

私は、最近YouTubeでお笑いを

観ることが多いです。

 

特に出勤中の電車の中や

ポスティングを行っている

時などによく漫才を聞いています。

YouTubeには、作業中に聞ける

ように広告無しで1時間以上漫才を

流すことができるものがあります。

 

これはとても便利ですね。

 

1人で笑いながらポスティングを

行っているので周りから見たら

変な人ですね。笑

 

しかし、笑うことでリラックス

できたり、他愛もない時間が

楽しい時間になったりとプラスな

ことは多いと思います。

 

皆さまも日ごろから笑うことを

忘れずに過ごして欲しいですね。

 

是非YouTubeで漫才を観てみて

ください。

 

そして、おすすめのお笑い芸人が

いましたらまた教えて欲しいと思います。

 

それでは、次回もお楽しみに!

 

 

【松比良】3日間の研修

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月17日(月)

こんにちは!松比良です。

 

本日よりトレーナー研修で

3名の方がクラブに来られています。

 

明日と明後日で終了となりますので

多くのことを伝えていけたらと思います。

 

レッスンに入って一緒に運動をしてもらったり

サブでレッスンに入ったりしてもらうと思う

のでよろしくお願い致します。

 

私は、直接研修をすることはほとんど

ありませんが人に何かを教えることで

自分も学ぶことができるなと感じました。

 

人に伝えて理解してもらうためには

伝える内容以上の知識が必要になります。

 

そのため、今回の研修では自分も学ぶ

ことができるようにしたいなと考えて

います。

 

この考え方は、皆さまに健康情報を

伝えるにあたっても同じことが言えます。

 

より多くの知識を持っていないと

100%の情報を伝えることはできません。

 

皆さまに多くの健康情報をお伝えできるように

これからも学んでいけたらと思います。

 

今回は、少しまじめな内容になりました。笑

 

それでは、次回もお楽しみに!

【松比良】ボーリング大会

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月14日(金)

こんにちは!松比良です。

 

今週から告知をしていますが

2月29日(土)にボーリング大会を

開催します。

 

六甲ボウルで行う予定です。

 

定員は25名としていますので

是非とも参加をしてください。

 

私の趣味の一つがボーリングなので

今からとても楽しみです。

 

趣味と言ってはいますが、半年くらい

行くことができていません。

 

そのため、スコアを出すことができるか

不安なので休みの日に密かに練習を

しようかなと考えています。

 

六甲ボウルは行ったことがないので

アウェーになるため練習をするなら

六甲ボウルに行きたいと思います。

 

練習したいという方は一緒にいきましょう!笑

 

それでは、次回もお楽しみに!

【松比良】明日はバレンタイン

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月13日(木)

こんにちは!松比良です。

 

明日はバレンタインデーですね。

 

そのため、先週の日曜日にチョコレートを

見に神戸阪急へ行ってきました。

 

特設会場が作られており

たくさんのチョコレートが

売られていました。

 

正直、違いは全く分かりませんね。笑

 

お店の名前もゴディバしか知らないので

訳の分からない世界です。

 

どれが欲しいか?と聞かれたのですが

どれも同じに見えるのでその場では

これが欲しい!と答えることが

出来ませんでした。

 

とりあえずお任せで、、、

という感じでね。笑

 

皆さまはチョコレートは買いますか?

 

「彼氏に」「旦那さんに」「友達に」

 

自分に買うという方も多いと思います。

 

しかし、ダイエット祭り中なので食べ過ぎ

には注意をしていきましょう!

 

それでは、次回もお楽しみに!

 

 

【松比良】ダイエットセミナー

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月10日(月)

【松比良】地ビールを飲んでみて

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月06日(木)

こんにちは!松比良です。

 

ダイエット中ではありますが

先日は飲み会がありました。

 

三宮にある「ひょうご五国ワールド」

に行ってきました。

 

いろいろなお店の料理を食べることができ

日本酒などお酒も豊富にあったので

とても良かったです。

 

お酒は、六甲ビールを初めて

飲みましたがとても美味しかったですね。

 

地ビールをあまり飲んだことが

なかったのですが普通のビールとは

全然違うなと感じました。

 

私は嫌いな味ではなかったので

また飲んでみようと思います。

 

しかし、当たり前ですがお酒を

飲んで食べ過ぎると次の日は調子が

悪くなりますね。

 

胃も重たい感じがしますし

体調もあまり優れません。

 

そのため、次の日はしっかりと食事を

セーブしていきます。

 

私も気合を入れてダイエットをして

いかないといけません。

 

それでは、次回もお楽しみに!

【百 峻平】私のダイエット進捗!

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月06日(木)

 

こんにちは!百です。

 

1月にスタートしたダイエット祭り。

 

測定が早かった方はそろそろ後半に入ろうとしております。

 

中間測定会も行っておりますので、参加をされている方は測定をしてくださいね(^^)

 

ちなみに、私が初回の測定をしたのは1月4日なので、1ヵ月が経過したことになりました。

 

初回測定時の私の体重は69.8㎏だったのですが、

 

昨日中間測定をしたところ66.9㎏まで落ちておりました!!

 

目標を66㎏としておりましたので、目標まで残り0.9㎏です!

 

本当に大変なのはここから。

 

運動習慣、食習慣、休養習慣を改めて意識し、結果を出していきたいと思います!

 

ダイエットはコツさえ理解できれば簡単なことなので、

 

わからない・・・という方は私までご相談を!

 

それでは、また!

 

 

【松比良】早朝の散歩

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年02月03日(月)

こんにちは!松比良です。

 

2月に入りましたがダイエット祭りは

順調に進んでいるでしょうか?

 

1か月経つ方は、中間測定を

行ってみてください。

 

現状を把握することもとても

大切になります。

 

さて、本日は新たな習慣についてです。

 

最近、寝起きが悪いなと思っていました。

 

起きたとしてもあまりスッキリせず

電車などでウトウトしてしまっています。

 

これでは、ダメだなと思うので朝起きたらすぐに散歩に出かける

ようにしていきたいと思っています。

 

そういった習慣をつけることが

できれば朝も気持ちよくスタートを

切ることができますね。

 

良い習慣をつけることができるように

頑張っていきます。

 

それでは、次回もお楽しみに!

【松比良】ハマっている食べ物

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年01月30日(木)

【松比良】再度ダイエットスタート

カテゴリ: ブログ 公開日:2020年01月27日(月)

こんにちは!松比良です。

 

年始からダイエットはスタートして

おり、3キロぐらい減っていました。

 

しかし、先週から週末は飲み会が

続いており1キロくらい戻って

しまっていました。

 

そのため、本日から再度ダイエットをスタートしていっております。

 

2週間後にはダイエットセミナーを

開催しますので、それまでに何キロ

減らすことができるか少し本気を

出していきます。笑

 

セミナー資料に本日からの食事内容を

載せようと考えていますので写真を

撮りながら頑張っていきます。

 

皆さまの進捗はいかがでしょうか?

 

ダイエットを頑張っている方は

是非とも2週間後に開催をします

セミナーにご参加ください。

 

それでは、次回もお楽しみに!